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    運動前或後食?

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    swat

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    1# 大 中 小 發表於 2007-6-4 04:39 PM  只看該作者

    運動前或後食?

    運動前或後食?

    如我運動(swim) 後(around 21:30),只吃菜可以嗎?

    運動前是否只吃少量便可?

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    寵物資訊 dick1984

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    2# 大 中 小 發表於 2007-6-5 04:10 PM  只看該作者
    最好就運動後一小時先食~~~or睡前4小時食~

    運動前最好都係補充水份會好少少~~因為你食左野~~血液會去左消化系統~~令你運動表現唔好~~你做緊運動又令你消化不良~~點都係唔好~~

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    swat

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    3# 大 中 小 發表於 2007-6-5 04:25 PM  只看該作者
    tks for ur help!

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