引用:
原帖由 andrewolf 於 2007-6-30 08:10 AM 發表 
我KNEE傷了2年多。。好似好唔番了。。一屈到某個位用力﹐就會痛。。跑步還可以﹐因唔駛曲[目酉]隻腳。。但上落樓梯就會痛。。我應該係打波太多﹐傷左繼續打。。仲猛行(走)樓梯所至。。2年幾前照過MRI﹐話有D液體 ...
唔好意思~~唔知你留左言~~你大可pm我丫ma
你ge問題首先要知道你幾多歲~~同你係打開咩波~~(足球?籃球?)~~因咩事會猛行(走)樓梯~~~行ge情度有幾高
而家明顯係你knee中的關節滑液不足~~導致你軟骨磨擦~~所以你就痛~~你話年幾前照過MRI﹐話有D液體係到令你痛~~可能醫生係指你發炎~~佢有冇俾止痛藥你丫(都一樣可以消炎)~~~
老實講我本身都有knee問題~~我係踢波的~~~~其實都冇咩辨法~~而家只有盡力保養~~唔好俾佢退化太快~~
1 你首先要自己保護自己~~唔好再強行打波~~行樓梯~~如果真係要打波~~你可以帶護膝~~~
2 藥物雖然唔係咁好~~而且幫助唔大~~不過都介紹俾你~~~你可以食含有Glucosamine (GS)補充劑的原因很簡單。當葡萄糖胺被吸收及運送到關節後，它能溶合於軟骨中的 proteoglycans (蛋白葡萄糖) 以維護軟骨的結構甚至維修磨損~~~最好當中係含有種msn輔助係最好(唔記得全名)其實食藥係25歲以下先比較有用~~如果唔係食左都冇咩用~~~絕對要主意~~~
3. 可以去針灸~~~我本身都有針開~~~佢可以調整身體~等身體自己輸送營養~~當中道理你明白啦~~
希望我少少意見幫到你啦~~~
